金沢先進医学センター理事長・金沢大学整形外科名誉教授・
元金沢大学附属病院長
富田 勝郎 氏
ズバリ！100歳まで長生きする秘訣を一言で表すと、ニコニコしながら100歳を目指そうと思うことです。なぜニコニコ100歳なのか、それはニコニコしていると医学的にも非常に良いとされているからです。紀元前の時代は人生30年、武士の時代は50年、現在は80年、そして目指すのは100歳です。そういった時代がきました。今日生まれた子供たちの平均寿命は110歳です。しかし、これは簡単ではありません。日本人の死因第一位の癌が目の前に立ちはだかります。ガン細胞は皆が体に持っています。しかし免疫細胞がガン細胞をクリーニングしているため、免疫力を良くしておくことが大きなキーポイントに繋がります。もう一つが心臓・血管で、大動脈瘤破裂、または大動脈瘤乖離が多く、これらの発症者は冬に多い傾向があります。三番目が肺炎です。これらはみんな早期発見が大事です。またガンになっても「ネバーギブアップ」。その中から助かる人が出てきますので、前向き思考でなければなりません。あとはメタボ対策が大事です。すなわち生活習慣、食べすぎ・運動不足を気をつければある程度は防げます。100歳人生を目指すのはマラソンのようなものです。ずっと努力をし続けなければ100歳には行きつきません。ガンや心臓病・肺炎などのいろんな障害を乗り越えていけば100歳になれますよ、という意味です。まず、しなければならない事は100歳まで生きるという意欲と決心をすることです。これを固めないといけません。そうしないと体の健康を意識しせず、自制しません。あとは、その意欲と決心を家族に見せておかなければなりません。目標が定まっていないと人間は動きません。100歳までという具体的なところまでを目指さないと自分も周りもそこに辿り着けません。実はこれが一番大事です。生きるという思いを見せるということです。